8
PT15M
Очень простой, свежий, хрустящий салат с тунцом и овощами...
Всем привет.Постепенно проходит новогоднее фуд-безумие, хочется чего-то лёгкого, звонкого, хрустящего и при этом относительно некалорийного.Сегодня сделаем простенький быстрый салатец, который отвечает всем нашим пожеланиям ).Продуктовый набор:Тунец в собственном соку, 1 банка, 200...
3-4
https://blog-food.ru/images/site/recipes/salads/0926-tuna/00.jpg
https://blog-food.ru/images/site/recipes/salads/0926-tuna/00.jpg
https://blog-food.ru/images/site/recipes/salads/0926-tuna/01.jpg
https://blog-food.ru/images/site/recipes/salads/0926-tuna/02.jpg
https://blog-food.ru/images/site/recipes/salads/0926-tuna/03.jpg
https://blog-food.ru/images/site/recipes/salads/0926-tuna/04.jpg
https://blog-food.ru/images/site/recipes/salads/0926-tuna/05.jpg
https://blog-food.ru/images/site/recipes/salads/0926-tuna/snimok-1.jpg
https://blog-food.ru/images/site/recipes/salads/0926-tuna/video-1.mp4
Салат из тунца, кукурузы и помидоров с йогуртовой заправкой
Всем привет.
Постепенно проходит новогоднее фуд-безумие, хочется чего-то лёгкого, звонкого, хрустящего и при этом относительно некалорийного.
Сегодня сделаем простенький быстрый салатец, который отвечает всем нашим пожеланиям ).
Продуктовый набор:
- Тунец в собственном соку, 1 банка, 200 гр.
- Кукуруза консервированная, 1 банка, 200 гр.
- Помидоры черри, 200 гр.
- Салат айсберг или романо, 150 гр.
- Йогурт, 150 гр.
- Чеснок, 1 зубец
- Укроп, веточка
- Соль
Чеснок давим, укроп мелко рубим, смешиваем с йогуртом, присаливаем по вкусу.
Помидоры режем четвертинками.
Тунец (без жидкости), листья салата, кукурузу, помидоры, складываем в глубокую миску, заправляем йогуртом, перемешиваем.
Подаём.
Приятного аппетита!
Кстати, мы запустили новый проект «Книги о еде», где штудируем культовые кулинарные фолианты и публикуем рецепты из них.
Знаменитая «Книга о вкусной и здоровой пище», «Грузинские блюда» Тамары Сулаквелидзе, «Подарок молодым хозяйкам» Елены Молоховец, и ещё много разных источников. Очень вкусно и аутентично!
Заходите в гости, а также подписывайтесь на Telegram канал.
